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养生学专家无量子 夏天心情烦躁怎么办?

2017-07-26 14:08:41  来源:  点击:

  不知不觉中,一个夏天就这样的来了,大家身边有不少人是非常喜欢夏天的。其实,小编也挺喜欢夏天的,夏天的好处不用多说你们也知道,夏天使人特别的有激情,有活力,而且,也特别的好玩的季节,但是大多数的地方的夏天都是炎热的,热的时候,人总有一种烦躁的感觉,这会让我们享受夏天的时候,大打折扣,心烦还会造成我们很多的问题,比如,会造成和朋友吵架了,反正给我们会带来很多的不愉快!那么如何应对夏天心情的烦躁呢!接下来请到养生学专家,知名学者,无量子给大家讲解夏天心情烦燥如何调理。无量子,当代道士,农民,知名隐士,名人富商御用私人顾问。

  

 

  养生学专家无量子大师认为:

  1、找到心烦的原因

  其实,有时候,我们心烦不是因为夏天,只是给自己找了个心烦的理由,正好这不是夏天么,所以就都怪罪到夏天上了,其实,这个时候,我们应该冷静下来,仔细的思考一下,我们为什么会心烦呢,只有找到了真正心烦的理由才能解决,你们说对不!但是话又说回来了,很多的时候,炎热是很让人心烦的,本人的目的是告诉大家,心烦不能都怪天气的炎热!

  2、心烦的时候洗一下脸

  这个,是对我们心烦的时候,还是很管用的,特别是在这个炎热的夏季,洗脸,还可以给脸上降温,这样心情自然就会好很多的,洗一下脸,可以让我们脸上的毛孔打开,使人有一种,舒服的感觉,能给人,带来,丝丝的清凉,让人感觉身边不是那么炎热,自然,心情的话,就不会很糟糕了,但是本人要告诉大家的,每天也不要写太多次哦!

  3、适当的放个假

  虽然,在炎炎的夏季,但是我们又不是小学生,是不可能有暑假的,这个大热天的,我们上班就会有一种,很不乐意的感觉,特别是遇到工作难题的时候,这个感觉就会被无限的放大,让人的心情越来越糟糕,特别在加上天气的炎热,烦躁也就不知不觉的来了,所以,如果工作允许的话,不妨给自己放个假,这样烦躁很可能解除!

  4、听听音乐

  你们不知道吧,爱听音乐的人,烦躁的几率,会小很多的哦,其实很多人还是很爱听音乐的,在这个夏季,我们不妨听听音乐,来缓解一下心中的压力,和心情的烦躁,这个可是一个很好的方法呢,但是小编要提醒大家的是,听音乐嘛是好事情,但是声音不能放的太大的哦,那样别人可能心情就要烦躁了,听音乐的时候,声音时间要掌握好!

  5、吃一根冷饮

  你可能会问,这个能有用么,夏天的时候,天天吃,但是小编告诉你,很管用,只不过,看你什么时候吃了,在夏天心烦的时候,很多是因为天气异常的炎热造成的,所以,最好的方法,就是给身体,和心灵降温,吃冰棍正所谓是最直接简单有效的方法了,它能直接,从物理上给我们降温,在心情不好的时候,吃一根冰棍吧!

  6、中午午睡一下

  很多人,中午都不午睡,其实午睡是一个很多好的习惯,其实我们很多的时候,心烦都是出现在夏季的下午,很少人会出现在早晨的,有午睡的朋友比没有午睡的朋友,下午心烦的比例要高很多的哦,小编发现身边的人就是这样,所以,在中午的时候,吃完饭,有时间的时候,可以午睡一下,这样,你们一个下午,可能都会有个好的心情哦,但是本人要提醒大家的是,午睡的时间也不能过于的长,时间太长的话,可能会头痛的哦!

  7、烦躁的时候找个安静的坏境

  很多的时候,烦躁的时候,可能发生在下午人多的时候,由于夏天特别的炎热,在加上人多,我们就会感觉更加的热,再加上人们的说话,我们就会感觉,这时候,人的说话,就和平时不一样了,就会变成一种嘈杂了,所以在我们心烦的时候,一定要找个安静的环境,这样,可能心烦就会减少,还有就算心烦也不会关联上别人!

  8、心静自然凉

  这个是个很对的句子,有时候我们心烦不是因为别的,恰恰是因为我们自己,所以在我们心烦的时候,一定要试着让自己静下来,只有静下来我们才能摆脱浮躁,这个就要让我们在生活中,一点一点的磨练了,时间长了我们自然就能够控制我们的这个糟糕的情绪了,在这个夏季我们也不会感觉到心烦了!

  9、深呼吸

  归根结底,这个还是让我们静下来,这个是物理上的一个好的方法,特别是有时候,我们不能控制我们自己的情绪的时候,深呼吸就能让我们感到放松,让我们在心理的层面上冷静下来,所以每当我们夏季心情烦躁的时候,可以深深地吸一口气,这个样可以吸引我们的注意力,我们自然就不会感觉心情太烦躁了,还是很管用的!

  最后无量子给大家介绍道家静心诀:

  静心诀:冰寒千古,万物尤静,心宜气静,望我独神,心神合一,气宜相随,相间若余,万变不惊,无痴无嗔,无欲无求,无舍无弃,无为无我。

  清心诀:清心如水, 清水即心。 微风无起,波澜不惊。 幽篁独坐,长啸鸣琴。禅寂入定,毒龙遁形。我心无窍,天道酬勤。我义凛然, 鬼魅皆惊。我情豪溢, 天地归心。 我志扬迈, 水起风生!天高地阔,流水行云。 清新治本,直道谋身。 至性至善,大道天成!

  更多关于静心养生方面的知识。可直接咨询无量子道长本人。

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